張貼日期:Jul 19, 2020

好晴天身心診所

三浦春馬逝世的消息,讓「自殺防治」這個重要的議題再次被廣泛討論。
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非盈利組織「零自殺聯盟」(Zero Suicide Alliance)在線入門課程談到:怎麼樣的談話可能幫助有自殺念頭的人回心轉意,幫助他們面對外界和他人的曲解、誤解和指責?

- 設法讓對方的思想意識重新回到現實世界的日常中來
- 提問時用簡單、事實性的問題,盡量避免談自己
- 交談過程中留些許沉默的時間,讓對方思考
- 對於對方的想法、感受和情緒不做任何價值評判
- 相信自己的直覺,如果發現自己說錯了話,也不要驚慌失措
- 不要打斷對方的話,但應該在適當的時候確認自己聽懂了對方要表達的意思
- 請求救援
- 設法讓對方離開危險

珍惜生命,自殺不能解決問題,生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助,請電:
生命線1995;張老師服務專線1980;台灣自殺防治中心 0800 788 995
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